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Salute
Previeni così il mal di schiena
Le buone posture in gravidanza per combatterlo
Camminando
Mentre si cammina si deve mantenere la stessa postura che si dovrebbe assumere stando in piedi ferme: testa diritta, in linea con la colonna, spalle in linea con i fianchi. I passi devono essere ragionevolmente lunghi. Scendendo le scale si deve appoggiare prima la punta del piede poi il tallone. Il corrimano va usato. La scarpa ideale, da indossare in caso di passeggiate o tragitti lunghi, deve essere ben ammortizzata e non completamente piatta.
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